Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2022
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2650 kcal
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Fett: 42,18g | Eiw: 144,95g | Kohlh: 420,80g.
Frühstück: Heinz 노슈가 케첩 (16g), 퀵오트밀, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 꿀, 브로콜리 (줄기, 냉동), 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Abendessen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 깻잎. Snacks/Sonstiges: 파김치, 고추장아찌, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 마이프로틴 임팩트바 카라멜넛, 약밥. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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