Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 72,47g | Eiw: 64,29g | Kohlh: 139,57g.
Frühstück: Be True Смузи Клубника-Банан, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана 10%, Grow Food Шоколадный Кекс, Яшкино Вафельные Трубочки. Mittagessen: Кофе с Молоком, Шоколад с Имбирем, Глобус Сыр Дор Блю , Брест Литовск Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 1 Хлеб Белый, Каша Рисовая на Молоке. Abendessen: Победа Конфета Трюфель со Стевией, Ширин Миндаль, Гастроном Говядина Отварная. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
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