Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
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63,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 17,51g | Eiw: 73,82g | Kohlh: 84,10g.
Frühstück: Ouma Buttermilk Rusk, Granny Smith Apples, Future Life High Protein Smart Food. Mittagessen: SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Weigh-Less Rice Cakes, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Lettuce, Ina Paarman's Balsamic Salad Dressing - Low Fat, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added). Abendessen: Woolworths Smoked Chicken Breasts, SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Milk. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Nikkidv's Gewichtsverlauf
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