Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
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70,8 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 147,76g.
Frühstück: Coffee with Milk, Hazelnut Drink, Diet Whey, Coconut Oil. Mittagessen: Egg, Pesto Houmous, Cherry Tomatoes, Celery, Pickled Beetroot, Yellow Sweet Peppers, Carrots, Camembert Cheese. Abendessen: Mint Quinoa and Broad Bean Bites, Egg. Snacks/Sonstiges: Tangerine, Bananas, Persimmon. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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LaraStar's Gewichtsverlauf
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