Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
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67,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2541 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 191,48g | Kohlh: 341,62g.
Frühstück: Heinz 노슈가 케첩, 퀵오트밀, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 꿀, 브로콜리 (줄기, 냉동), 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 밤고구마, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Abendessen: 밤고구마, Heinz 노슈가 케첩, 아보카도오일, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Snacks/Sonstiges: 밤고구마, 고추장아찌, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 임팩트웨이 바닐라, SP스포츠 한끼쉐이크 초코크런키맛, BB Lab 브이프로틴(오트). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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