Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
|
81,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 78,23g | Eiw: 126,01g | Kohlh: 227,30g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sek Laktozsuz Süt, Kuru Üzüm, Ceviz, Yumurta. Mittagessen: Yayla Baldo Pirinç , Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Limon. Abendessen: Bulgur Pilavı, Patates, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Yeşil Çay, Muz, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|