Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
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66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 87,03g | Kohlh: 181,27g.
Frühstück: Sütaş Kaf Kefir Çilekli, Beyaz Ekmek, Bal, Tam Yağlı Süt, Ülker Bitter Çikolata %60, Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Abendessen: Kırmızı Domates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), İçim Labne, Ceviz. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 4 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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kiloverecekmiyim's Gewichtsverlauf
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