Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
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64,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 53,38g | Eiw: 38,07g | Kohlh: 104,15g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Kismis (tanpa Biji), Nutrijell My Vla, Nutrijell Melon, Minyak Wijen, Telur Rebus, Kwetiau. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Shirataki Konnyaku Block, Kubis, Telur, Bakwan. Snacks/Sonstiges: Telur, Roti Gandum, Silver Queen Coklat. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 16 Minuten, Bodybuilding - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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