|
кроссфит и ходьба час на беговой. начала пить д3, омегу, цинк, селен, метформин, эликвис и фемостон
|
76,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 61,10g | Eiw: 47,14g | Kohlh: 115,26g.
Mittagessen: Зелёное Село Колбаса Варёная Ветчинно-Рубленая, Сыр Косичка, Котлеты из Говядины, Макфа Спиральки Отварные, SPAR Аджика Домашняя. Abendessen: Сибсыр Катык 6%, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Икра Баклажанная , Хлеб из Цельной Пшеницы, Суп с Пельменями. Snacks/Sonstiges: Фуджи Яблоко . mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|