SteshaVik's Notizen, 27 Dez 22

я не знаю почему, но за 5 дней до нг я решила обнулиться...начать все с самого начала, пересчитать нормы бжу, каллораж...ещё раз почистить свое питание...и у меня уже куча идей правильного новогоднего стола, и так мне вкусно ))) осталось только реализовать в жизнь

89 kg Bisher verloren: 19 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1313 kcal

Fett: 71,15g | Eiw: 78,42g | Kohlh: 89,61g.   Frühstück: Куриная Грудка на Гриле, не Молоко Банановое, Кофе, Экомилк Сыр Творожный, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Корейка на кости, Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие. Mittagessen: Мясо окорок свинина тушеное, Приготовленная Красная Фасоль. Abendessen: Botanica Микрозелень Редиса, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Перекресток Бедро Куриное Гриль, Сливочное Масло, Рис Отварной. mehr...