Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 68,65g | Eiw: 76,38g | Kohlh: 196,06g.
Frühstück: Pirkka Vaniljapitko, Maitokahvi, Pullapirtti Joululimppu, Korpela Joulukinkkuviipale, Sinappi, Becel Kevyt Margariini. Mittagessen: Sinappi, Vihreä Tee, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Vaasan Tumma Joululimppu, Korpela Joulukinkkuviipale, Marjat. Abendessen: Saarioinen Porkkanalaatikko, Uunijuurekset, Saarioinen Lanttulaatikko, Bataattimuusi, Knorr Currykastike, Pirkka Savukalkkuna, Riisipuuro, Kermavaahto, Valio Luumu-Rusina Keitto. Snacks/Sonstiges: Hotdog, Maitokahvi, Rahkajoulutorttu. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Nordic Walking - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MargitAnneli's Gewichtsverlauf
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