Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 117,79g | Kohlh: 139,79g.
Frühstück: Lidl Protein Bar, Apfel, Rinatura Bio Weizenkeime, Bio-Zentrale Leinsamen Geschrotet, Crownfield Zarte Haferflocken, Milch 1,5%. Mittagessen: Freshona Bio Gemüsepfanne Asiatische Art, K-Classic Rote Bete in Scheiben, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, GutBio Reiswaffeln ohne Salz, Friki Hähnchen Minutenschnitzel Barbecue. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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