Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
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58 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 83,45g | Kohlh: 174,99g.
Frühstück: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, G7 블랙커피, 군고구마. Mittagessen: 방울 토마토, 굿굿잼 굿굿 스위트잼 위드 스테비아 스트로베리, 양배추, 달걀, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Abendessen: 무생채, 콩나물, 청국장찌개, 샘표 진간장, 느타리버섯볶음, 컬리플라워라이스, 고사리나물, 시금치나물. Snacks/Sonstiges: 마이비밀 마이틴칩 사워크림, 그릭요거트, 하이트 제로. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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