Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 98,98g | Eiw: 84,25g | Kohlh: 131,91g.
Frühstück: Растительное Масло, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Растительное Масло, Цукини. Abendessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Славица Советский Сливочный Пломбир. Snacks/Sonstiges: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Мандарины. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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alaer.inc's Gewichtsverlauf
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