Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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64,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 29,34g | Eiw: 29,04g | Kohlh: 145,28g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Kismis (tanpa Biji), Roti Gandum, Ensure Susu, Chateraise Taiyaki Ice Cream Uji Matcha. Abendessen: Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula, Nutrijell My Vla, PT FORISA NUSAPERSADA NUTRIJELL AGARASA TEPUNG AGAR-AGAR dengan RASA VANILA. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 17 Minuten, Aerobic - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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