Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
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61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 153,14g | Eiw: 71,45g | Kohlh: 44,65g.
Frühstück: Café Bullet Proof, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Ovo Mexido. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates Cereja, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Fazendinha Mussarela de Búfala, Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Queijo Coalho, Go Fresh Mussarela de Búfala, Azeitonas Verdes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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