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Pesagem do dia 27/12/2022: 75,8kg
***** (ant)
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75,8 kg
Bisher verloren: 104,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 67,83g | Eiw: 84,57g | Kohlh: 286,71g.
Frühstück: Bolo de Banana, Mandarim Peta Mandarim, Pimentão Verde, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Frimesa Ricota Fresca. Mittagessen: Hellmann's Ketchup Picante, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Farofa, Alface Americana, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Linguiça Assada, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate. Abendessen: Banana Prata, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mandarim Peta Mandarim, Frosty Picolé Super Maltine, Mangas. Snacks/Sonstiges: Oliveira Bala de Banana, Frosty Picolé Sabor de Amendoim com Pedaços de Amendoim Torrado, Mars Chocolate Ao Leite com Caramelo. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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