Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 71,28g | Eiw: 98,97g | Kohlh: 149,36g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese . Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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