Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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71 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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580 kcal
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Fett: 7,78g | Eiw: 42,93g | Kohlh: 82,37g.
Frühstück: Белый Хлеб, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Чай. Mittagessen: Мука Цельнозерновая, Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Увелка Чечевица Зелёная, Помидоры, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Лента Перец Чили , Лук, Морковь, Черный Перец. Snacks/Sonstiges: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Мука Цельнозерновая, Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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