Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 32,65g | Eiw: 50,20g | Kohlh: 126,45g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Telur, Proteina Daging Analog Potongan, La Fonte Spaghetti, PT FORISA NUSAPERSADA NUTRIJELL AGARASA TEPUNG AGAR-AGAR dengan RASA VANILA, Kismis (tanpa Biji). Abendessen: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, PT FORISA NUSAPERSADA NUTRIJELL AGARASA TEPUNG AGAR-AGAR dengan RASA VANILA, Pempek. Snacks/Sonstiges: Minyak Wijen, Telur Rebus, KEMBANG TAHU, Kwetiau. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 17 Minuten, Bodybuilding - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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