Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2014
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3157 kcal
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Fett: 123,00g | Eiw: 149,01g | Kohlh: 331,55g.
Frühstück: Banaan, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Macarons, Macarons, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Ringis Groentemix, Omelet of Roerei, Rundvlees Burger of Worst. Abendessen: Estudiantes Zachte Veenbessen, Gekookte Wortelen, Gekookte Groene Erwten (uit Blik), Groene Erwten (Uitgelekt, uit Blik), Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Snacks/Sonstiges: Desperados Desperados, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Druiven, Clementines, Sultana Bosvruchten. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Stehen - 29 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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