Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 54,76g | Eiw: 169,78g | Kohlh: 404,28g.
Frühstück: Pão Francês, Leite Integral, Bodybuilders Iso Protein. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Tomates, Repolho, Alface, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Soya Óleo de Soja, Bodybuilders Iso Protein. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Leaozoka's Gewichtsverlauf
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