Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2014
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80,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 49,40g | Kohlh: 159,86g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt, Jordans Crunchy Muesli Absolute Nuts. Mittagessen: AH Flinterdunne Kipfilet, Aldi Extra Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Heinz Sandwichspread Naturel, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g). Abendessen: Johma Tonijnsalade zonder Mayonaise, Wasa Volkoren Cracker, Unox Tomaat Groente Soep. Snacks/Sonstiges: Appel, LU Time Out Granenbiscuits Melkchocolade. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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