Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2022
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95,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 47,65g | Eiw: 41,19g | Kohlh: 109,03g.
Frühstück: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Tea (Brewed), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Trader Joe's Chia Seeds. Mittagessen: Hummus, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Creamed Cauliflower, Cabbage, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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