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Aufstehen 7.30 Uhr
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85,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4847 kcal
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Fett: 116,42g | Eiw: 223,37g | Kohlh: 704,53g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Koro Drogerie Medjool Datteln, Kunua Bio Burger Buns, Ja! Butter-Toastbrot, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Ener Bio Linsen Waffeln, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Salami Fettreduziert, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Nesquik Riegel, Nestle Lion Breakfast Cereal Bar, Belli Cantuccini Double Choc, Wintertraum Spekulatius, Crownfield Nougat Bits, Gadeschi Amarettini, Clarky's Pepper Mix, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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