Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2022
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 56,43g | Kohlh: 259,87g.
Frühstück: Barilla Спагетти Отварные, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Тыквенные Семечки. Mittagessen: SPAR Косичка Сдобная с Корицей. Abendessen: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Apple Health - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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