Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2014
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 68,25g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 162,00g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Snacks/Sonstiges: Meijer Kettle Cooked Salt & Vinegar Potato Chips, Bob Evans Biscuit, Bob Evans Home Fries, Bob Evans Western Omelet. mehr...
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4163 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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