Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 107,82g | Kohlh: 128,05g.
Frühstück: Frimesa Banha de Porco, Horst Ovo. Mittagessen: Frimesa Banha de Porco, Horst Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Copacol Coração de Frango, Fígado de Galinha, Super Frango Moela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Banha de Porco, Camil Arroz Branco (50g), Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Visconti Panetone de Chocolate. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Sport - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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andressasilva32's Gewichtsverlauf
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