|
мой вес на данный момент отказа от мяса сбросился на целые 1.5 в новый год буду сбрасывать до 82
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 68,51g | Eiw: 108,70g | Kohlh: 223,86g.
Frühstück: Семейка Озби Печенье Заварное Глазированное, Сахар, Halls Леденцы, Россия Щедрая Душа Шоколадка, Яблоко, Сахар, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Варенье из Смородины. Mittagessen: Свежов Щи из Свежей Капусты, Увелка Гречка в Пакетиках. Abendessen: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Якитория Шаурма, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Campina Сливки Порционные, Ржаной Хлеб, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Сырник. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
хватит отжираться до 88 , надо думать как сбросить
30 Dez 22 vom Mitglied: Айдар Салахов
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
|