Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2022
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61,9 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 152,75g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 129,27g.
Frühstück: Zoe Olive Oil, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Maille Whole Grain Dijon Mustard, Garlic , Lemon Juice , Cod Liver Fish Oil , Egg Yolk , Avocados , Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Lundberg Thin Stackers Red Rice & Quinoa. Mittagessen: Homemade Magic cookie bars, Homemade Rice Pudding , Chicken Wing (Skin Eaten), Red Cabbage , Avocados . Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine . mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Cardio and abs Hiit - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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