Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2022
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105,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 40,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 25,74g | Eiw: 52,03g | Kohlh: 107,72g.
Frühstück: Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Panggang. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mehr...
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4748 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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