Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2022
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70 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 108,94g | Kohlh: 219,89g.
Frühstück: Manzana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Esgir Choco Protein, Hacendado Yogur Natural 0%, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, RAM Chocolate a la Taza, Hacendado Chocolate Negro 85%. Mittagessen: Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Pera Conferencia , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Zanahoria, Carne de Cerdo, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Hacendado Almendra Garrapiñada. Abendessen: Delaviuda Bombones de Chocolate Negro, Mercadona Piña Natural Pelada , Mercadona Pan Integral, Tortilla de Patatas, Merluza al Horno o a la Parrilla. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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