Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
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106,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 40,27g | Eiw: 148,58g | Kohlh: 80,35g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Exquisa Hüttenkäse 0,8%. Mittagessen: Myprotein Impact Diet Whey. Abendessen: Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Rama Cremefine 7%, REWE Passierte Tomaten, Barilla Integrale Fusilli, Aldi Kaisergemüse, Salakis Feta, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Myprotein Slow Release Casein, Myprotein Protein Brownie. mehr...
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3504 kcal
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Bewegung:
Homeoffice Büro - 5 Stunden und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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