Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2022
84,9 kg Bisher verloren: 6,2 kg.    Still to go: 14,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 Dezember 2022:
2632 kcal Fett: 87,00g | Eiw: 177,76g | Kohlh: 268,95g.   Frühstück: Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Quaker Avena Integral, Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado +Proteínas Chocolate, Pan Blanco, Calamares al Vapor o Hervidos. Abendessen: Montesinos Requesón, Hacendado Miel de Romero, Hacendado Mazapán de Soto, Hacendado Mazapán de Soto, Hacendado Mazapán de Soto, Hacendado Mazapán de Soto, Chuleta de Ternera, Hacendado Gambón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), MyProtein Impact Whey Protein, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mehr...
2304 kcal Bewegung: Garmin - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 4,9 kg pro Woche



     
 

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Samuel73's Gewichtsverlauf


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