Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
|
75,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 31,01g | Eiw: 131,10g | Kohlh: 219,25g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Abendessen: Red Cabbage , Blue Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Black Eyed Pea Green Beans, Chicken Breast, Sweet Potato . Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Spice Cake with Icing, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mehr...
|
|
2509 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|