Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2014
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78,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 123,28g | Kohlh: 246,70g.
Frühstück: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Stokbrood, Koekje, Koffie met Melk, Geroosterde of Gebakken Kip, Mirácoli Spaghetti Bolognese, Rode Tafelwijn. Abendessen: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Body & Fit Afslank Eiwit, Geroosterde of Gebakken Kip. Snacks/Sonstiges: Estudiantes Zachte Veenbessen, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 41 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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