Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 54,90g | Kohlh: 313,98g.
Frühstück: Whole Milk, Trader Joe's Quick Cook Steel Cut Oats, Tree Top Natural Apple Sauce. Mittagessen: Beef and Broccoli. Abendbrot: Sponge Cake, Trader Joe's Peppermint Bark White Chocolate Bar. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Sparkling Pomegranate Juice. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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