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새해라고 2일간 먹엇더니 몸이 미쳐날뛰네.
저탄수 식단 각이다.
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 157,49g | Kohlh: 215,84g.
Frühstück: 도라지무침, 두릅, 계란후라이 (지방없이), 밤고구마. Mittagessen: 깻잎장아찌, 도라지무침, 닭가슴살, 두릅, 밤고구마. Abendessen: 무말랭이무침, 닭가슴살, 두릅, 밤고구마. Snacks/Sonstiges: 도라지무침, 닭가슴살, 두릅, 밤고구마, 임팩트웨이 바닐라, 약과. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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