Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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44 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 34,28g | Eiw: 105,04g | Kohlh: 129,48g.
Frühstück: Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Mittagessen: Sinti Sambel Pecel, Ote-ote, Nasi Putih. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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