Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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96 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 31,14g | Eiw: 68,17g | Kohlh: 50,38g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Laranja Pêra. Mittagessen: Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Golden Palm Palmito de Pupunha, Salada Verde Mista, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo (Inteiro), Copacol Coração de Frango. Snacks/Sonstiges: Pêssego, Probiótica 100% Pure Whey Iogurte com Coco, Cerejas Doces. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Barbarela84's Gewichtsverlauf
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