Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2014
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 97,25g | Kohlh: 395,38g.
Frühstück: Kellogg's Raisin Bran. Mittagessen: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Barilla Whole Grain Spaghetti. Abendessen: On The Border Tortilla Chips, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Rice with Vegetables, Boar's Head Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Bear Naked Peanut Butter Energy Bar. mehr...
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3776 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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