|
Logré pasar las "temibles" fiestas manteniendo el peso. No es un logro menor. Normalmente las juntadas de fin de año mas las cenas navideña/año nuevo me cuestan el subir un par de kilos.
Ahora super cuidado hasta la semana que viene, que parto de vacaciones.
|
96 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 41,87g | Eiw: 149,29g | Kohlh: 173,80g.
Frühstück: Banana, Quaker Avena Tradicional, Huevo (Entero), Café Cortado. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Lucchetti Spaghetti, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Manzana, Banana. mehr...
|
|
2908 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
es tremendo logro! Que sigas el éxito en tus vacaciones
02 Jan 23 vom Mitglied: katliz-
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wolf360's Gewichtsverlauf
|