Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
|
80 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 61,19g | Eiw: 128,90g | Kohlh: 175,74g.
Frühstück: União Açucar Cristal, Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Mittagessen: Qualidoro Palmito Pupunha, Carne Moída Refogada, Aipim (Cozido). Abendessen: Salada de Frutas, Heinz Ketchup, Queijo Mozzarella, Couve Manteiga Refogada, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Tomates. Snacks/Sonstiges: Pitaya, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Banoffee. mehr...
|
|
2229 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AletheaBarcelos's Gewichtsverlauf
|