Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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80 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 61,19g | Eiw: 128,90g | Kohlh: 175,74g.
Frühstück: União Açucar Cristal, Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Mittagessen: Qualidoro Palmito Pupunha, Carne Moída Refogada, Aipim (Cozido). Abendessen: Salada de Frutas, Heinz Ketchup, Queijo Mozzarella, Couve Manteiga Refogada, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Tomates. Snacks/Sonstiges: Pitaya, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Banoffee. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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AletheaBarcelos's Gewichtsverlauf
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