Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
|
105,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 52,26g | Eiw: 100,84g | Kohlh: 144,98g.
Frühstück: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café com Leite Desnatado, Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense, Ovo Cozido, Batata Doce. Mittagessen: Carne de Vaca Assada, Cenouras, Jiló Cozido, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Alface, Drumet. Abendessen: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados, Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Frimesa Iogurte Zero Morango, Café Expresso, Frimesa Iogurte Natural Integral, Kellogg's Sucrilhos, Kitano Canela Em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. mehr...
|
|
3111 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Erico Souza's Gewichtsverlauf
|