Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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847 kcal
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Fett: 46,06g | Eiw: 46,64g | Kohlh: 64,77g.
Frühstück: Zeytin, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Patlıcan, Fırında Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Çerezya Medine Hurması. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Plates - 43 Minuten, Fonksiyonel antrenman - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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