Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 120,38g | Kohlh: 167,14g.
Frühstück: Reis (Gekocht), Metzgerfrisch Hähnchen-Farmerschinken, Kaufland Kokosmilch, Aldi Rote Paprika, Brokkoli, Milch 1,5%. Mittagessen: Sports Factory Erdbeer-Crisp High Level 5 Protein Riegel. Abendessen: 1001 Delights Sucuk, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Bio Sonne Bio-Reiswaffeln. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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