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Hoy se retoma el conteo de calorías, estuve más de un mes aprox sin contar nada pero entrenando y bailando mucho. No vi cambios en el peso más allá de algunos gramos pero nada significativo. Y físicamente he notado cambios durante todo el año. Hoy me pese (56.6), anoté mis medidas y saqué fotografías para ir comparando con el transcurso del año. Voy por mi mejor versión de éste 2023. Éxito para tod@s 💪🏻🧠❤️
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56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 42,68g | Eiw: 86,01g | Kohlh: 84,43g.
Frühstück: Té Verde. Mittagessen: Zanahoria Cocida, Choclo, Ajo Cocido, Lechuga, Huevo Duro, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Papa Cocida, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Lipton Yellow Label Tea, Huevo Duro, Jamón de Pavo (Cocido), Palta. Snacks/Sonstiges: Plátano, Danone Yogurt Griego Trozos de Frutilla , Piwen Semilla de Zapallo (30g), Piwen Semilla de Maravilla, Sabu Chips de Chocolate, GNC Creatine Monohydrate 5000, Hexacore Musclewhey. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Zumba - 48 Minuten, Hipopresivos - 13 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Cardio - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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SofíaVR's Gewichtsverlauf
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