Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2014
|
90,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 39,98g | Eiw: 49,91g | Kohlh: 219,63g.
Frühstück: Hovis Toast and Butter, Tea with Milk, Hovis Toast and Butter, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Everyday Value Macaroni Cheese, Swizzels Matlow Double Lolly, Tea with Milk. Abendessen: Apples , Tea with Milk, Brussels Sprouts (Frozen), Tesco Petit Pois, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Frozen), Tesco Chicken Korma Pilau Rice. Snacks/Sonstiges: Swizzels Matlow Fizzers, Hula Hoops BBQ Beef (25g), Swizzels Matlow Fizzers, Swizzels Matlow Fizzers. mehr...
|
|
2637 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mushypeakeck's Gewichtsverlauf
|