Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2014
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85,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3350 kcal
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Fett: 106,88g | Eiw: 128,57g | Kohlh: 484,14g.
Frühstück: Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã, Mais Vita Fibra de Trigo. Abendessen: Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Quatá Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Snacks/Sonstiges: Garoto Bombom Milk e Mel, Gendai Shimeji, Salmão no Forno ou Grelhado, China in Box Rolinho de Queijo, Guioza, Primavera Hossomaki Misto, Bauducco Torrada Multi Grãos, Angeloni Sonho com Doce de Leite. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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