Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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106,8 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 57,73g | Eiw: 83,64g | Kohlh: 56,87g.
Mittagessen: Queijo Coalho, Pernil Assado, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido. Abendessen: Ovo, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Coqueiro Atum Ralado. Snacks/Sonstiges: Munik Barra de Chocolate 70% Amargo, Putz Pasta de Amendoim Beijinho, Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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cibelepaulino_'s Gewichtsverlauf
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